Справиться с гневом бывает непросто. Однако, раздражение и агрессия, если вы будете их проявлять, могут нанести непоправимый вред ваших отношениям с окружающими. О нескольких способах контролировать свой гнев расскажет специалист «Моего семейного центра «Притяжение» Анна Мыльникова. Гнев может проявляться в разных ситуациях и иметь совершенно разные задачи. Чаще всего эта эмоция выступает, как защитный механизм. Возникает она тогда, когда с нами поступили несправедливо или нарушили личные границы...

Вы позволяете гневу подавлять вас или можете контролировать его? Как вы реагируете на лицемерие, безответственность, безразличие, заносчивость и эгоизм других людей? Что вы чувствуете, когда кто-то хочет извлечь свою выгоду из той или иной ситуации, нагло врут, или специально вредит Вам? Вы злитесь, да? Думаю, тебе приходилось хоть раз злиться на кого-то или на что-то. Это практически неизбежно. Вы заметили, что когда мы рассказываем о эпизоде, в котором мы расстроились, мы используем фразы типа: "Я был зверем", "я был зол", "я рвал и метал"...