Недавно мы рассказывали вам, почему иногда постоянно хочется есть, сколько бы не съел: виноваты в этом могут быть как гормоны, так и эмоциональные причины, в первую очередь затянувшийся стресс. А еще нехватка определенных веществ и привычки из детства. Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов подсказывает, как избавиться от постоянного чувства голода и желания тянуть в рот что-то вредное и сладкое. 1. Избавьтесь от вредностей. - То есть понять и принять, что вкусненько поесть будет хотеться всегда, и беспощадно разгрузить кухню и холодильник! – рубит с плеча наш эксперт...

Постоянная усталость, когда ничего не хочется – это состояние, с которым сталкиваются многие из нас. Она мешает нам наслаждаться жизнью, ограничивает нашу энергию и мотивацию. Но не стоит паниковать или смиряться с этим положением вещей. Есть ряд практических шагов, которые можно предпринять, чтобы избавиться от этой постоянной усталости и вернуть себе желание к действию. Давайте разберемся, какие это шаги и как они могут помочь вам вернуть энергию и радость жизни. 1. Регулярный сон и правильный режим дня: Первый и, пожалуй, один из самых важных шагов - это создание стабильного режима сна...