Волнение - это, реакция организма на опасность. Это естественное и нужное явление в нашей жизни, волнение помогает сконцентрироваться и подготовить наше тело, разум к быстрым и чётким действиям, она помогает в стрессовых ситуациях, волнение полезно при нападении или принятии очень серьезного решения. Оно полезно только в том случаи где оно действительно необходимо. Но волнение это как счётчик Гейгера, чем ближе момент перед которым мы волнуемся тем сильнее накатывает это волнение и иногда оно раздражает...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВОЛНЕНИЯ Волнение и страх активизируют нашу нервную систему, вызывая выброс адреналина. Это может повысить внимание и реакцию. ❗️ Но при сильных или длительных чувствах приводит: 🔻 к усталости, 🔻 затруднениям в мышлении 🔻 ухудшению самочувствия. ☝🏻 Важно уметь управлять этими эмоциями, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и психики...