3 подписчика
Как избавиться от тревоги? В прошлой статье я рассказала о том, что такое тревога, как она проявляется и откуда она берется. Здесь я хочу поделиться способами как бороться с тревогой, как от нее избавиться с помощью КПТ. Итак, как мы выяснили, тревожность может быть с нами долгую часть жизни, месяцы или даже годы. Имея такой расклад, вряд ли можно утверждать, что тревога исчезнет сразу, как только мы начнем над ней работать. Скорее всего, нам потребуется много времени, терпения и сил, чтобы помочь себе и найти способ справиться с тревогой в 100% случаев...