Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом,...

Почему успокоительные не решают проблему. Чем опасна загнанная тревожность и какие шаги реально помогают. Сегодня почти каждый второй человек живет в постоянной тревоге. Снаружи человек живет нормальной жизнью. А внутри у человека постоянное напряжение, тревожные мысли, тело не расслабляется даже во сне. И каждый человек справляется с ней по разному: Но чтобы человек не делал с тревогой, чем бы он ее не заглушал она никуда не уходит, она затаивается. И чем дольше ее игнорировать, тем сильнее потом ударит - паническими атаками, бессонницей, зависимостями...