Голод — это естественное чувство для организма, когда ему необходимо восполнить питательные вещества и энергию. Некоторые люди сталкиваются с ситуацией, что хотят есть все время, даже если прием пищи был недавно. Врач-эндокринолог Анна Чемекова предупредила, что частое желание что-то съесть толкает нас к перееданию и, соответственно, лишнему весу. В дальнейшем это может привести к диабету и атеросклерозу. За возникновение чувства голода отвечают гормоны инсулин, грелин и лептин. «Еще один этап — активация нервной системы, а именно, блуждающего нерва...

Сегодня поговорим, как избавиться от чувства вины. Поверьте, это очень актуально, потому что вина – тягостное и весьма опасное чувство. Оно способно влиять на психическое и физическое здоровье. В одном из интервью президент Санкт-Петербургского центра социальной реабилитации и адаптации Кирилл Титов отметил, что причина неврозов заключается в чувстве вины, которое людям навязывают с детства. Вы можете прочитать интервью полностью (это интересно). Я же предлагаю узнать, как перестать винить себя во всем и научиться жить в гармонии с людьми, собой и миром...