Одышка — изменение частоты дыхания. Она может проявляться, как в учащенном дыхании с невозможностью сделать глубокий вдох, так и в увеличении количества времени между вдохами. В медицине такое явление носит название диспноэ. Оно всегда связано с дискомфортными ощущениями в области грудной клетки и невозможностью нормально дышать. Диспноэ всегда является следствием нарушения работы органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. По статистике диспноэ могут ощущать около 27% людей в возрасте до 70 лет...

Бег — это замечательный способ улучшить своё физическое состояние, но иногда он может сопровождаться неприятными ощущениями, такими как резкая боль в боку. Эта боль, часто описываемая как острая или пронзающая, может значительно осложнить тренировку. Что же вызывает эту боль и как с ней бороться? Давайте разберёмся в деталях. 1. Спазмы диафрагмы Диафрагма — это куполообразная мышца, которая отделяет грудную полость от брюшной и играет ключевую роль в процессе дыхания. Когда вы бежите, диафрагма работает активно, помогая лёгким расширяться и сжиматься...