Всем привет! Удивляюсь, как часто спрашивают о том, что делать с ожирением печени. Если честно, этот вопрос, как и при диабете, надо задавать в первую очередь себе. Ежедневно анализировать образ жизни и вносить небольшие, но важные корректировки. Подобные процессы просто не имеют шанса реализоваться, если не создавать для этого особых условий. Что интересно, 99 из 100 создают эти особые крайне неблагоприятные условия, потому что выбирают автоматическое пищевое поведение и ориентируются на интуицию, оценивая суточный объем активности...

Всем привет! Несмотря на выходной, расслабляться не будем: посленовогодняя неделька сразу задала бодрый темп. Вернемся к нашему любимому анализу образа жизни и пищевого поведения: почему печень меняет свою структуру, становясь жирной, и как этого избежать? В Премиум-клубе сегодня очередной ментальный эфир с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким: Продолжаем работу в рамках челленджа "Курс на весну: восстановление самоценности и ресурса". И снова там было несколько полезных рекомендаций по книгам...