Обезвоживание — это состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает. Даже небольшая нехватка воды может негативно повлиять на здоровье, самочувствие и работоспособность. В этой статье мы разберем основные причины обезвоживания, его симптомы, а также способы предотвращения этого состояния. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и участвует практически во всех жизненно важных процессах: Даже небольшая потеря воды (всего 1-2% от массы тела) может повлиять на когнитивные способности, физическую выносливость и уровень энергии...

Эта статья расскажет вам об основных фактах, которые следует знать об обезвоживании, его явных признаках и опасностях, а также ответит на главный вопрос: как выжить при серьезной потере жидкости в организме? Обезвоживание – один из худших возможных эффектов, которые оказывает жара на человеческий организм. Даже тепловой удар может быть не так опасен в случае продолжительного пребывания в условиях повышенных температур. Даже солнечные ожоги могут быть не так опасны под постоянно палящим солнцем. В худшем случае, обезвоживание может привести к потере сил и даже смерти...