Когда все идет не по плану, хочется либо делать как можно больше, развести бурлящую активность, либо, напротив, замереть. Часто от этого ощущение хаоса только увеличивается — в ущерб здоровью. Базовые потребности — сон, вода, еда — фундамент для психологической устойчивости. Недосып буквально выключает префронтальную кору — ту часть мозга, которая отвечает за исполнительные функции: планирование, принятие решений, самоконтроль. В результате держать себя в руках и взвешенно принимать сложные решения становится практически невозможно, мозг существует в режиме выживания...

Знакома ситуация: открываешь шкаф, а оттуда на тебя сразу вываливается прошлогодний свитер, забытые сумки и гора мелких «а вдруг пригодится»? Удивительно, сколько «важных» вещей может уместиться в одной квартире. В какой-то момент хочется остановиться. Хочется дышать свободно, двигаться легко, чтобы дом наконец перестал напоминать склад неясных воспоминаний. И тут на горизонте появляется она — сияющая идеей простоты философия минимализма. Но как избавиться от лишнего, не лишившись при этом уюта? Ведь хочется не пустого пространства с эхо, а дома, где тебе по-настоящему хорошо...