Каждый из нас знаком с темными облаками, которые порой накрывают наш разум. Мысли о неудачах, страхи о будущем и переживания о прошлом могут затмить наши лучшие моменты. Но что, если я скажу вам, что избавиться от такого эмоционального бремени возможно? Давайте исследуем эффективные методы, которые помогут вам взять под контроль свои мысли. Первым шагом на пути к очищению разума является осознанность. Простой, но мощный инструмент — это практика медитации. Найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании...

Эту методику применяют в том случае, когда переживания негативного характера буквально захлестывают человека. Психика устроена таким образом, что при избытке негативных эмоций человеческий мозг пытается их как-то перерабатывать. И результатом такой «переработки» является плохое самочувствие. Но есть способ, при помощи которого негативную энергию будет перерабатывать некий агрегат. Допустим это будет котел. Размер, форму и цвет котла при помощи визуализации можно задать самостоятельно. Для примера можно визуализировать котел метров 5 в высоту и 10 в ширину...