Истории из жизни людей. *** Был случай. Решила заняться аутотренингом. Переживала из за расставания с парнем. Вот представила что из груди в районе сердца черным дымком уходит тоска и боль. Так мне хорошо стало. Я уснула. И через какое то время начался ужасный кошмар. Кто то ходил по комнате, с ужасным звуком скреб по стеклу, стучал по батареям. А потом сказал, что его нет. И раз я все это слышу, значит сошла с ума. И так гаденько гаденько смеялся на ухо. А я была в оцепенении, полусне и все думала, что надо проснуться...

Вы снова открыли глаза — ещё темно, но внутри уже тревога: «Сколько ещё осталось до будильника? Получится ли уснуть снова? А если нет — как дожить до вечера?» Часы показывают 4:17. Сердце бьётся чуть быстрее. Мысли кружатся, как сухие листья в ветер. Вы считаете овец, дышите «по квадрату», вспоминаете, что где-то читали про магний… но сон — как вода в ладонях: чем сильнее цепляетесь — тем быстрее ускользает. Если это вам знакомо — вы не одиноки. По данным ВОЗ, более 30% взрослых людей сталкиваются с нарушениями сна...