Прокрастинация всегда начинается с размышлений. Думая «Я никогда этого не сделаю» или «У меня слишком много дел», вы заранее настраиваете себя на неудачу. Самоуничижительные мысли порождают подавленность и в считанные минуты превращают вашу голову в грибовидное облако. Мысли — это ваша собственность, а значит, вы можете создавать именно те суждения, которые придают вам силы, а не разрушают. Ваша цель — подкрепить мысли позитивными, вдохновляющими фразами. Начните с замены негативных суждений на конструктивные и позитивные...

Несколько способов утихомирить обезьяну Есть такое понятие «манкимайнд» (monkey mind). Обезьяна в голове. Иначе говоря, словомешалка. Или болтовня ума. От нее не избавишься, как ни старайся. Но можно договориться с умом. Дисциплинировать его, другими словами. Заставить работать на себя. Превратить из деспотичного хозяина в своего верного и преданного слугу... 🙏 Доброго дня, вам всем! Приветствуем вас, дорогие наши читатели! Постоянные раздумья, приводящие в движение беспорядочную череду навязчивых мыслей, бесспорно портят нам жизнь и буквально выбрасывают нас из настоящего момента...