Навязчивые мысли – мысли, которые постоянно прокручиваются в голове и не дают покоя человеку. В психиатрии их появление определяется как обессивно-компульсивное расстройство (ОКР), в неврологии такое состояние носит название невроз навязчивых состояний, в психологии начальная стадия такого расстройства зашифрована под названием «мысленная жвачка». Человека такое состояние истощает, так как постоянные мысли, роящиеся у него в голове, негативные воспоминания, желания или страхи, создают тяжелое чувство...

Всем нам знакомы навязчивые мысли - те, от которых так просто не избавиться. Они крутятся в голове, не дают спокойно спать, работать, принимать верные решения, постоянно отвлекая нас. На самом деле, ученые уже давно озабочены данной проблемой и ищут пути решения. Но как показывает практика - самые простые приёмы остаются самыми эффективными. Уделение внимания чему-либо поможет очистить разум от ненужных мыслей. Просто попробуйте сместить фокус своего наблюдения на другие вопросы: Как часто я дышу? Понаблюдайте за вдохами и выдохами...