Страдаете от бессонницы и мечтаете о крепком и здоровом сне? Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье, работоспособность, настроение и внешний вид. Многие люди страдают от бессонницы, но не знают, что делать, чтобы улучшить свой сон. “Сон — лучшее лекарство.” – (Русская пословица) (И чтобы сон был крепким и здоровым, нужно создать для него все условия!) Этот всесторонний обзор предлагает вам полное руководство по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна...

Нарушения сна Нарушение сна - это субъективное ощущение недостаточности сна. Что говорит о нарушении сна? Причины нарушения сна Это могут быть: Подробнее о нарушениях сна - в полной версии статьи. Как избавиться от бессонницы самостоятельно С бессонницей можно попробовать справиться самостоятельно...