Всем привет! Недавно ко мне обратился пациент, которого мучала бессонница на фоне невроза. Он стал часто просыпаться ночью с тахикардией, иногда — с панической атакой. Затем, через какое-то время, пациент начал бояться не уснуть. Он принимал различные препараты пока, в конце концов, не дошел до нейролептиков. Однако довольно быстро перестал спать даже с их помощью. Почему так происходит у людей в неврозе и как это можно предотвратить? Расскажу на примере пациента. Навязчивый страх «не уснуть» называется инсомния...

Переводчик: Мария Смешкова Редактор: Вероника Рис, научный редактор СМТ Автор: Paul Ingraham, научный писатель и издатель PainScience Я написал эту статью о самопомощи для людей, страдающих от бессонницы, в надежде, что мой опыт и знания смогут помочь и вам. Многие тяжёлые случаи бессонницы — результат вредных привычек, но, пожалуйста, убедитесь, что у вашей бессонницы нет исключительно медицинских причин. Может ли бессонница быть связана с болью и травмами? Напрямую! Недостаток сна — это один из самых распространённых — и неожиданных для многих — факторов, вызывающих боль...