Нарушения сна Нарушение сна - это субъективное ощущение недостаточности сна. Что говорит о нарушении сна? Причины нарушения сна Это могут быть: Подробнее о нарушениях сна - в полной версии статьи. Как избавиться от бессонницы самостоятельно С бессонницей можно попробовать справиться самостоятельно...
Бывает, что при стрессе возникает нарушение сна. Ни стойкости, ни бодрости, плакать уже нет сил. Ни на что нет сил, только лежать. А глаза все равно не закрываются. Мысли на сотню раз в голове прокручены. Но ни ясности, ни спокойствия, ни сна... Не спится? Начните с простого Тут не может быть одного универсального рецепта, потому что все мы разные и ситуации разные. Можно вспомнить, что вам помогало раньше. Понять вашу работающую стратегию. Если раньше никогда сон не пропадал, такого опыта не было, то и работающую стратегию вы не знаете...