Хроническое напряжение испытывают многие, но не многие решаются от него избавиться. Почему? Потому что, чтобы избавиться от любой дурной привычки нужны усилия и доля осознанности. А главное, зачем? Что даст отсутствие этого напряжения? Если выгода весомая, тогда, как избавиться от хронического напряжения? Разбираемся в статье. Прослушать статью: YouTube RUTUBE Хроническое напряжение в теле напрямую связано с напряжением психики, а психика так или иначе управляется мыслями. Самые напряженные люди это те, кто не умеют сознательно выключать свой мыслительный аппарат для отдыха...

Вы замечали, как к концу дня челюсть словно каменеет, а ночью вы просыпаетесь от скрежета зубов? Напряжение в этой зоне — частый спутник стресса, который не только портит настроение, но и крадет качественный сон. Рассказываем, как за 5 минут снять зажимы и подготовить тело к отдыху с помощью простой техники. ⚡️Исследования ученых подтверждают: упражнения для челюсти сокращают эпизоды бруксизма на 50% и улучшают глубину сна. ⚡️Ученые из Университета Техаса выяснили: у пациентов, выполняющих упражнения...