Чувствуете, что мышцы постоянно напряжены, а в голове крутятся тревожные мысли? Даже в спокойной обстановке расслабиться не получается? Это признак перегрузки нервной системы. Давайте разберёмся, как снять это напряжение и вернуть телу лёгкость. Почему возникает напряжение? 🔹 Хронический стресс – организм работает в режиме тревоги, мышцы зажаты, а мозг перегружен. 🔹 Накопленные эмоции – подавленный гнев, страх или тревога находят выход через тело. 🔹 Малоподвижный образ жизни – отсутствие движения ухудшает циркуляцию крови и усиливает напряжение...

Бывает, что вечером мышцы могут неприятно сокращаться, — это непроизвольное движение затрагивает либо одну мышцу, либо сразу несколько. Постепенно сокращения проявляются не только вечером, но и днем, а иногда начинаются спазмы, и от боли человек не может даже пошевелиться. Это происходит из-за мышечного перенапряжения. Причины перенапряжения мышц Мышцы созданы для того, чтобы справляться с физическими нагрузками: они помогают организму поддерживать тело и формировать плотный каркас. Если не тренировать...