Знакомо ли вам это: постоянный поиск симптомов, навязчивые мысли «а вдруг это рак/инсульт/инфаркт…?», бесконечные походы по врачам — но облегчение наступает лишь на короткий период? Вы не притворяетесь и не «выдумываете». Ваши страдания реальны, но их причина — не болезнь тела, а особый механизм психики, который заставляет вас застревать в «туннеле телесных ощущений». Давайте разберемся, как это работает. Ипохондрия. Страх за здоровье Ипохондрия: уникальное тревожное приключение Причины ипохондрии Представьте внимание как луч фонарика...

Ипохондрия, или ипохондрическое расстройство, характеризуется чрезмерной тревогой о своем здоровье и склонностью интерпретировать нормальные телесные ощущения как признаки серьезных заболеваний. Работа с такими клиентами требует особого подхода, направленного на снижение тревоги, изменение иррациональных убеждений и развитие навыков самоконтроля. Хочу поделиться некоторыми упражнениями и заданиями, которые я использовала в своей работе. Возможно, это будет интересно и моим коллегам-психологам, и самим клиентам, которые могут выполнять почти все эти упражнения самостоятельно...