Пожалуй, каждый хоть раз испытывал мышечный спазм — боль, судорогу во время движения или отдыха. Мало приятного. А если они повторяются, еще хуже. Расскажем, почему они возникают и как их снять. Причины Как снять Когда точно надо к врачу Как не допустить возникновения в будущем Судорога — это внезапное сокращение или стягивание мышцы. Обычно оно длится от нескольких секунд до нескольких минут. Судороги вызываются мышечными спазмами — непроизвольными сокращениями одной или нескольких мышц. Чаще всего они возникают в ногах...

Мышечные спазмы — это резкие и болезненные сокращения мышц, которые могут возникать из-за напряжения, стресса, перегрузок или неправильной осанки. Они могут быть кратковременными, но доставлять значительный дискомфорт. Пилатес — это отличный способ не только снять спазмы, но и предотвратить их повторное появление, улучшив гибкость и укрепив мышцы. Мышечные спазмы могут быть вызваны различными факторами, такими как: Пилатес — это эффективная система упражнений, которая помогает снять мышечное напряжение, улучшить осанку и увеличить гибкость мышц...