Вам знакомы внезапные и болезненные мышечные спазмы, которые могут возникать во время сна или после интенсивной физической активности? Эти спазмы могут вызывать ощущение беспомощности и неспособности двигаться, что может быть очень неприятно. Если вы часто сталкиваетесь с мышечными судорогами, то этот материал для вас. Сегодня мы с вами узнаем о простых способах, которые помогут легко избавиться от этих мучительных спазмов. Мы обсудим, какие пищевые добавки могут быть полезны, что стоит есть и пить, а также узнаем, может ли смена обуви оказать какое-либо влияние на ваше состояние...

Любое перенапряжение ведет к спазмированию мышц: начиная от долгой ходьбы, и заканчивая стоячей работой или даже йогой. В зимнее время это происходит чаще из-за того, что температура воздуха остывает и увеличивается риск переохлаждений. Неприятные ощущения могут резко возникнуть в любой части тела. Причины бывают как внешние, так и внутренние: ··• плохое кровообращение в отдельном участке тела; ··• нехватка кальция в организме; ··• переохлаждение. Как избавить себя от боли? В аюрведе есть такое понятие, как марма-точки...