Вы регулярно занимаетесь спортом, сидите на диетах, но живот все равно выпячивается? К сожалению, вы можете делать это до бесконечности, но так и не добьетесь тонкой талии. Потому что не решаете корень проблемы... Если вы, качая пресс или выполняя скрутки, замечаете на животе «домик» –это первый тревожный симптом! Это говорит о расхождении прямых мышц живота (диастазе) и подобные упражнения еще больше усугубляют ситуацию, потому что повышают внутрибрюшное давление. Сам по себе диастаз – не болезнь, но именно он очень часто оказывается причиной торчащего животика, который никак не уходит...

Всем привет! Чудесная фраза вчера прозвучала в комментариях: "Главное, вычислить продукт, от которого растет живот, и убрать его. Подозреваю, что это хлеб". Друзья, и подозревать нечего. Это очевидная вещь. Толстые и мягкие животы наших современников - это сладости, белая мука, искусственные жиры-уродцы и промышленно переработанная пища с кучей добавок. Плюс полное отсутствие контроля калорий и особенно углеводов. Алкоголь. Валяние и сидение вместо активности. Знаете, я, наверное, уже не просто аутсайдер...