Иногда мы худеем от одной диеты к другой, чтобы похудеть, но ни одна из них не приносит устойчивых результатов. «Вес можно регулировать, выбирая правильную пищу, частоту приема пищи и достаточное количество упражнений», - говорит Сандрия Чапкаускене, доктор философии, доцент биомедицинских наук, и напоминает, что подсчет калорий - не всегда лучший способ похудеть. Священное правило - трехразовое питание. По словам С. Чапкаускене, важно понимать, что человеку достаточно трехразового питания и перекусывать не нужно...

Не за горами лето, а это значит, что для того чтобы привести фигуру в порядок, осталось совсем немного времени. А чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно приложить немало усилий. Сколько можно сбросить килограммов, чтобы оставаться здоровым? Если говорить именно о жировом компоненте, то один килограмм человеческого жира составляет 7700 ккал, соответственно, если вам нужно сбросить семь килограммов, то необходимо создать дефицит в 54 000 килокалорий, что сложно сделать в короткий срок. Но потерять...