Не за горами лето, а это значит, что для того чтобы привести фигуру в порядок, осталось совсем немного времени. А чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно приложить немало усилий. Сколько можно сбросить килограммов, чтобы оставаться здоровым? Если говорить именно о жировом компоненте, то один килограмм человеческого жира составляет 7700 ккал, соответственно, если вам нужно сбросить семь килограммов, то необходимо создать дефицит в 54 000 килокалорий, что сложно сделать в короткий срок. Но потерять...

Ты открываешь холодильник. Не потому что голодна. Потому что внутри пусто. Или сегодня был тяжёлый день. Или он снова не написал. Потом смотришь на весы и думаешь: «Ну вот опять…» Вес уходит и возвращается. Снова. И ты уже почти не веришь, что может быть иначе. Я знаю это чувство. Не из книг. Из разговоров с сотнями женщин, которые приходили ко мне с вопросами про отношения — а оказывалось, что за всем этим стоит тело и его молчаливая боль. Самое болезненное здесь — не цифры на весах. А ощущение: «Со мной что-то не так»...