Если в организме не будет лишних жиров, это сразу улучшит наше самочувствие и здоровье, а также будет способствовать похудению. Профессор СибГМУ С.Н.Удинцев в этой статье называет способ, при котором это возможно. Мы стали больше есть! И это вовсе не полезная еда Есть один важнейший ингредиент в нашем питании, который решает сразу много проблем, в том числе и с лишним жиром. Речь идет о клетчатке. Клетчатка и усвоение жиров – тема актуальная по целому ряду причин. За последние 50 лет средняя калорийность рациона питания американца и европейца выросла примерно на 400 ккал...

С популяризацией фитнеса все больше людей хотят не просто тренироваться, а предпочитают оценивать объективные качества своего тела. Скрупулёзно отслеживают силовой прогресс, учитывают степень выносливости и даже считают процент жира в организме. Все чаще возникает запрос на «жиросжигающие» упражнения, массажи и даже еду (да-да, продукты с «отрицательной калорийностью»). О том, как все-таки уменьшить количество жира в организме быстро, эффективно и без вреда для здоровья. Как узнать процент жира?...