Каждому человеку время от времени снятся плохие сны. Если они случаются лишь время от времени, то это вполне нормальное явление. Но иногда людей буквально преследуют кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Причины этому могут быть самыми разными, к примеру некачественный сон, связанный с эмоциональными переживаниями или даже проблемами со здоровьем. Также ночные кошмары нередко преследуют людей после сильных психологических травм. Так как наука по сей день не знает почему или как наш мозг создает сны, лечение хронических ночных кошмаров остается достаточно сложной задачей...

Почти каждому знакомо чувство тревоги, когда посреди ночи человек просыпается от кошмара — сердце колотится, ладони вспотели, а сюжет сна кажется пугающе реальным. Кошмарные сны — это не просто «ужасы» нашего подсознания, а важный сигнал о состоянии психики и организма. С точки зрения психологии, кошмарные сны часто являются отражением внутреннего напряжения, тревожности и неразрешённых конфликтов. Мозг во сне продолжает обрабатывать эмоции и воспоминания, и если в жизни человек подавляет страх или стресс, то ночью эти чувства находят выход через символические образы...