Когда нам исполняется 40 лет, мы становимся более зрелыми и опытными. Однако в нашем организме происходят и определённые изменения: накапливаются жировые отложения, кожа теряет свежесть и молодость, появляются морщины, а мышцы становятся менее упругими. Чтобы замедлить эти процессы, улучшить свой внешний вид и избавиться от лишнего жира, многие прибегают к диетам и начинают активно заниматься спортом — ходят пешком, бегают, плавают. Всё это важно, но существуют и другие доступные методы снижения веса и укрепления здоровья, о которых нужно знать и которые стоит применять в жизни...

Иметь крепкое стройное подтянутое спортивное тело мечтают практически все люди, независимо от пола и возраста. Только воплотить эту мечту в реальность получается далеко не у всех. Очень многие по тем или иным причинам не следят за своей фигурой. Люди с лишним весом – обыденное явление. Но если мужчинам с нормальным здоровьем для избавления от лишних килограммов достаточно начать активно заниматься спортом и следить за своим питанием, то женщинам с этим делом намного сложнее. Особенно женщинам в возрасте за 45...