Как часто вы чувствуете себя полностью разбитым и уставшим, даже если спали целую ночь? Хроническая сонливость опасна для социальной жизни человека, так как снижает концентрацию и уменьшает работоспособность. И конечно, такое состояние напрямую связано со сном, а если точнее - с гормонами, производимыми организмом пока мы спим. Ночью их уровень меняется волнообразно. Всего выделяют четыре цикла выработки гормонов по 90 минут. И эти циклы напрямую связаны с быстрыми фазами сна. Так называемая...

Многие из нас, если на каждый испытывал, так или иначе, чувство сонливости. Это очень влияет на нашу жизнь, так как падает работоспособность, мы становимся невнимательными, рассеянными. Причин, которые приводят к этому состоянию, может быть множество – от обычного недосыпания заканчивая хроническими болезнями. Прежде, чем узнать, как можно быстро избавиться от чувства сонливости, давайте разберемся, что может служить причинами. Это все причины сонливости, с которыми можно бороться в домашних условиях и как это сделать, мы опишем ниже...