Хроническое напряжение испытывают многие, но не многие решаются от него избавиться. Почему? Потому что, чтобы избавиться от любой дурной привычки нужны усилия и доля осознанности. А главное, зачем? Что даст отсутствие этого напряжения? Если выгода весомая, тогда, как избавиться от хронического напряжения? Разбираемся в статье. Прослушать статью: YouTube RUTUBE Хроническое напряжение в теле напрямую связано с напряжением психики, а психика так или иначе управляется мыслями. Самые напряженные люди это те, кто не умеют сознательно выключать свой мыслительный аппарат для отдыха...

Введение Хроническая усталость — это состояние, которое всё чаще становится спутником современного человека. Мы живём в эпоху бесконечных дедлайнов, цифрового перенасыщения и высоких требований к продуктивности. Если раньше усталость воспринималась как временное явление, то сегодня многие сталкиваются с её хронической формой, когда даже длительный отдых не приносит облегчения. Это не просто «лень» или «плохое настроение» — это сигнал организма о том, что его ресурсы на исходе. Но как отличить обычную...