Сначала надо понять причины вашего храпа, чтобы найти способы его устранения. Определив источник проблемы, можно использовать различные методы, чтобы справиться с ней. Способы остановить храп с помощью народных средств: Попробуйте спать на боку. Если храп не слишком выраженный, это может быть эффективным. Однако удерживать такое положение в течение ночи бывает непросто. Специальная подушка для тела поможет сохранить нужное положение. Сон на боку может предотвратить сужение дыхательных путей. Масло мяты перечной и золототысячник могут быть полезны, если храп вызван заложенностью носа...