Холка или вдовий горб всё чаще становится не только заболеванием пожилых женщин, но и мужчин, и подростков. Это искривление позвоночника, которое называется кифоз или гиперкифоз, можно предотвратить или убрать на ранних стадиях при помощи несложных упражнений. Почему возникает горбик сзади шеи Так называемая холка – это чрезмерное искривление позвоночника в области грудного изгиба. Позвоночник имеет естественные изгибы. В частности, это выпуклый изгиб в грудном отделе. Дуга выпуклости в 40 градусов считается здоровым состоянием позвоночника...

Что делать, если вы заметили у себя первые признаки холки? И какой комплекс упражнений поможет избавиться от вдовьего горба в домашних условиях? Читайте статью до конца, я покажу вам, как устранить холку, расслабить мышцы шейно-воротниковой зоны, снять напряжение, убрать усталость и головную боль. Что же такое холка? Это соединительная ткань в районе седьмого шейного позвонка. Проблема не только эстетическая. Хотя, безусловно, визуально холка прибавляет к возрасту как минимум 10 лишних лет. К тому же, это еще и серьезная проблема для вашего здоровья...