Не получится не обидеть человека. Если вы собираетесь выстроить стену с человеком, который слишком активно присутствует в твоей жизни, крадёт твоё время, убивает твоё хорошее настроение, мешает побыть наедине, я уж молчу о бесконечном празднословии, то надо строить стену, что поделать. Желательно конечно тактично, аккуратно, хотя иногда намёки абсолютно не доходят до человека. Тогда приходится говорить прямым текстом- ты извини, но я не могу тебя выслушать, у меня пары, у меня дети или я просто хочу побыть один...

Вы отказали близкому человеку в просьбе, потому что устали. Он расстроился, а вы теперь весь вечер думаете, что поступили эгоистично. Вспоминаете разговор, подбираете другие слова, представляете, как можно было избежать обиды. Хотя ничего плохого, возможно, и не произошло, чувство вины не отпускает. Или совсем другая ситуация: несколько лет назад вы совершили ошибку, о которой до сих пор сожалеете. Прошлое изменить невозможно, но вы продолжаете себя обвинять. Кажется, что перестать переживать — значит признать собственный поступок допустимым...