Каждый испытывает головные боли. Они варьируются от незначительных неприятностей до ноющих болей и могут даже быть изнуряющими в случаях мигрени и кластерных головных болей. Некоторые из наиболее распространенных типов головных болей являются: Головные боли напряжения: возникают, когда сокращения мышц с обеих сторон головы, а иногда и шеи вызывают тупую симметричную боль. Такие боли могут быть эпизодическими, длительностью от 30 минут до одной недели, или хроническими, длящимися 15 и более дней в месяц в течение трех месяцев...

Головная боль — штука коварная. Возникает неожиданно, портит планы, настроение и вообще весь день. И вроде бы рука уже тянется к таблетке… Но стоп! Давайте попробуем обойтись без аптечки. Расскажу вам один простой массажный приём, который реально помогает. Делается за пару минут и не требует ничего, кроме ваших рук и немного внимания к себе. Часто причина — не в погоде и даже не в стрессе (хотя и это бывает). Одна из самых частых — мышечное напряжение в шее и плечах. Мы сидим, уткнувшись в телефон, сутулимся, напрягаемся у монитора — и мышцы "захлопываются"...