Многим знакомо такое состояние, не любимое многими, которое возникает в дневное время, как сонливость. Таков удел нашего современного ритма жизни. Люди, знающие что это такое, жалуются на отсутствие внимания, плохую память, частую слабость и усталость, невысокую работоспособность. Настроение часто может меняться, и тогда возникает депрессия. Почему же возникает такое состояние? Причин может быть много: бессонница, недостаток света, посменная работа, несоблюдение режима дня, нехватка витаминов. Чтобы как-то побороть сонливость, а вместе с ней зевоту, человек старается как-то бороться с этим...

Дневная сонливость, которая часто сопровождается депрессией и упадком сил, может быть вызвана употреблением продуктов, богатых тирамином, особенно у мужчин. Сомнолог Тарик Факих назвал те самые продукты-провокаторы, которые стоит убрать из рациона. Тирамин, являясь продуктом распада аминокислоты тирозина, способен оказывать влияние на центральную нервную систему и вызывать колебания артериального давления. У чувствительных людей это может приводить к чувству усталости и вялости, даже если они не испытывают явных скачков давления...

Сонливость в дневные часы снижает работоспособность и заставляет чувствовать себя обессиленным. Откуда берется сонливость, что нужно сделать, чтобы она не беспокоила в рабочие часы? Чувство сонливости и слабости может посетить в любое время – в рабочие часы и в разгар домашних хлопот. Как следствие человек становится неработоспособным, теряет концентрацию вниманию и остроту мышления. В чем причина дневной сонливости? Малоподвижная работа Сонливость часто приходит к тем, кто ведет сидячий образ жизни и неправильно питается...