Тревога относится к эмоции группы страха. Но в отличие от страха, который связан с конкретным источником угрозы, тревога – вероятностное ожидание неудачи «а вдруг…». Тревога переживается как острое мучительное бессодержательное беспокойство, когда мы прогнозируем неудачу, опасность или в ситуации, когда мы вынуждены ждать то, что для нас очень большое значение. Также ее мы испытываем в ситуациях неопределенности. Телесно мы испытываем тревогу как тягостное непонятное ощущение «беспокойства», «дрожания», «кипения», «бурления» в различных частях тела, чаще в груди...

Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...