Как избавиться от депрессии Депрессия - серьезное и распространенное психическое заболевание, которое оказывает негативное влияние на жизнь миллионов людей по всему миру. Она может привести к ухудшению физического и эмоционального состояния, нарушению сна, потере интереса к ранее любимым делам и даже мыслям о самоповреждении или суициде. Но несмотря на все трудности, есть надежда: существует множество способов избавления от депрессии и восстановления психического здоровья. В данной статье мы рассмотрим...

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ. Чтобы справиться с депрессией, важно обратиться за помощью к специалистам — психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния, а психиатр при необходимости назначит медикаментозное лечение. Также могут быть полезны следующие шаги: 1.Поддержка близких.  Поговорите с друзьями и семьёй, они могут оказать вам эмоциональную поддержку. 2.Физическая активность.  Регулярные занятия спортом помогают вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. 3,Здоровый образ жизни...