Депрессия — это не просто грусть или лень. Это состояние, в котором снижается уровень энергии, радость от привычных вещей исчезает, а в голове крутятся мысли вроде «ничего не имеет смысла», «я не справлюсь», «всё бесполезно». Иногда хочется лечь и не вставать. Или наоборот — всё делать на автомате, потому что «надо», но внутри всё будто мёртвое. Это состояние может быть вызвано множеством причин — от хронического стресса и эмоционального выгорания до детских травм, скрытого чувства вины или потери...