Рыбий жир долго считался волшебной пилюлей. И не зря. В чём польза рыбьего жира В рыбьем жире до 30% омеги-3. Эти жирные кислоты относятся к незаменимым: они необходимы организму, но он не умеет синтезировать их самостоятельно. Поэтому должен получать их с пищей. Именно с этим бэкграундом кислоты омега-3 были внесены в международные медицинские рекомендации по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. И это является одной из причин, по которой те же американцы тратят на рыбий жир более миллиарда долларов в год...

Рыбий жир – один из самых популярных натуральных источников Омега-3 жирных кислот, который активно используется для поддержки здоровья сердца, мозга и иммунитета. Однако у многих людей остаётся вопрос: действительно ли он так полезен и стоит ли его принимать? В этой статье разберём, какие польза и возможные риски связаны с употреблением рыбьего жира. Рыбий жир – это жировая субстанция, добываемая из ткани жирных рыб (лосось, треска, скумбрия). Он богат полезными Омега-3 кислотами (ЭПК и ДГК), которые играют важную роль в работе сердца, мозга и иммунной системы...