Когда можно заниматься спортом после ковида и как убрать жир на животе - объясняет фитнес-эксперт На вопросы в эфире доктора Павловой ответил фитнес-эксперт Александр Бутарев. Самые важные и интересные ответы: Часть 1 Боль после нагрузки – что делать? После физической нагрузки в мышцах возникает воспаление. Чтобы унять боль, нужно предпринимать усилия, нацеленные на усиление кровотока. Например, теплые ванны, контрастный душ, массаж, упражнения на растяжку. Если совсем уж плохо, можно попробовать аспирин...

Если вы имеете дело с продолжительной мышечной болью после тренировок (или работы) или боли в мышцах “без причины”, значит в вашем организме имеются проблемы, на которые не стоит закрывать глаза. В этой статье я расскажу об общих причинах боли в мышцах и о том, как избавиться от нее, включая актуальные методы лечения, эфирные масла и добавки. Всегда помните, если боль сильная или выводит вас из строя, то незамедлительно обратитесь к врачу. Эта статья предназначена только для ознакомительных целей и не предназначен для замены назначений специалистов...