Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья. Но довольно часто после активных тренировок возникает боль в мышцах. Умеренные ощущения считаются нормой. Но иногда боль бывает достаточно сильной, что мешает привычному образу жизни. И тут встает вопрос о том, как можно уменьшить степень дискомфорта и неприятных ощущений. Что такое крепатура Крепатура – это синдром отсроченной мышечной боли, которая обычно возникает в результате: Крепатура отсрочена по времени и обычно развивается на следующий день после тренировки...

Постоянные тренировки улучшают общее состояние организма, ускоряют метаболизм и помогают человеку всегда быть в отличной форме. Но о положительных моментах на время забываешь, когда возникает так называемый синдром отсроченной мышечной боли...