Копчик (по латыни coccyx) – небольшая костная часть таза, которой завершается позвоночный столб. Боль в копчике - это любой дискомфорт в области самого нижнего уровня позвоночника, включая боль между ягодицами и в окружающих тканях. Копчик – это костный шип в нижней части крестца, который представляет собой группу сросшихся костей в форме щита, соединяющего позвоночник с тазом. Боль в копчике называется кокцидинией или кокцигодинией. Боль в копчике обычно не является признаком серьезного заболевания, расстройства или состояния...

Для тех, у кого есть боль при сидении в копчике или ягодицах. Для тех людей, у кого есть проблема, связанная с копчиком, свёрнутым в сторону. Для тех людей, у кого есть онемение в бедре. Упражнения для копчика 1. Подготовка. Найдите массажный либо теннисный мячик. Подойдёт и луковица, если нет ничего другого. Не важен снаряд, а важен процесс самокоррекции. 2. Определите центр боли. Положите мяч на пол и потихоньку присядьте на него ягодицами или бедром, опираясь на руки. Внимание! Если на больное...