В своей профессиональной деятельности я часто сталкиваюсь с мифами о тревоге и беспокойстве среди моих пациентов. Одной из моих задач является психообразование о сути тревожных состояний. В этой статье я хочу разрушить некоторые из этих мифов. И обратить ваше внимание на то, почему терапия является прекрасным способом достижения психического благополучия. Нет, дорогие друзья, это не так! Тревога и беспокойство являются нормальными и естественными реакциями организма на различные ситуации, которые воспринимаются как угрожающие...

Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...