Проблемы в нашей жизни неизбежны, однако часто мы тратим энергию не на их решение, а на бесконечное беспокойство. Это лишь усиливает напряжение и мешает эффективно действовать. Мой личный опыт показывает,...

1.Откуда берутся эти червячки беспокойства? Или почему мы сами строим себе тюрьму из «а что, если...» И так в чём же корень всех наших переживаний и беспокойств? Разбираемся не с точки зрения учебника по психологии, а с житейской, почти бытовой. Знаешь это чувство, когда в голове заводится назойливая муха? Жужжит, бьётся о стекло, не даёт сосредоточиться на чём-то важном, а просто на жизни. Вот беспокойство это такая же муха, только плодится она в очень специфических условиях. Дейл Карнеги, тот самый дядюшка с обложки бестселлера, на этот счёт выдал гениально простую формулу...

Беспокойство — это естественная реакция человека на стрессовые ситуации, однако постоянное и чрезмерное беспокойство может негативно сказаться на качестве жизни. В этой статье мы рассмотрим причины беспокойства, его характеристики, а также предложим эффективные стратегии и методы для его преодоления. Понимание беспокойства Прежде чем перейти к методам избавления от беспокойства, важно понять, что это такое. Беспокойство — это чувство тревоги, неопределенности или страха, часто связанное с будущими событиями...