Всем привет! Человек часто подвергает себя страху из-за мелочей, ожидая своей неудачи. А вдруг я не смогу? А что делать дальше? А если не понравится? Подобное мышление заранее подготавливает человека к негативному исходу событий, мешая насладиться жизнью и достичь желаемых целей. Возникает вопрос, как избавиться от страха и тревоги самостоятельно? Как снять тревожность, преодолеть волнение и беспокойство? Со страхом и тревогой можно бороться, и есть вероятность вернуть долгожданную уверенность в своих силах...

Хотите контролировать свою тревогу, избавиться от навязчивых мыслей и победить свои страхи? Вот как терапия может вам помочь. Почему терапия помогает при тревоге? В отличие от лекарств, терапия работает не только с симптомами, но и с причинами вашей тревоги. Она учит вас расслабляться, по-другому смотреть на сложные ситуации и находить лучшие способы справляться с проблемами. Разные тревожные расстройства требуют разного подхода. Например, лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) будет отличаться от терапии при генерализованном тревожном расстройстве или социальной тревоге...