Всем привет! У нас не прекращаются споры о том, важен ли гликемический индекс. Учитываем ли мы его в рамках Системы. Важен. Учитываем. Гликемический индекс (ГИ) – это маркер скорости, с которой повышается глюкоза крови при усвоении углеводистого продукта. Чем быстрее, тем травматичнее для организма. Но и гликемическая нагрузка – плотность концентрации углеводов и калорий в целом – играет колоссальную роль. А еще мы не едим продукты в моновариантах, поэтому не можем оценивать фактическое влияние каждого из них именно на уровень сахара в крови...

Всем привет! А завтра очередная «пятница». Здорово! Давайте сегодня сфокусируемся на важном моменте регуляции глюкозы крови. В Премиум-клубе сегодня ответы эндокринолога, специалиста по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александровой Е. В. на вопросы слушателей. 1. Диабетическая нейропатия – как себе помочь? 2. Повышен холестерин. Что делать? 3. Остеопороз, сколиоз и перименопауза (47 лет). Деносумаб – это действительно пожизненно? Как себе помочь питанием и активностью? На что обратить внимание? 4...