Бояться — это нормально, пока страх не мешает жить, не сковывает и не перерастает в панику, постоянную тревожность. Дам простые последовательные способы — быстро помогут обрести уверенность и прекратить беспокоиться. Вы боитесь или стыдитесь не потому, что у вас нерешительный характер, несмелы или стеснительны. За этими чувствами — мешают полноценно жить, стоят более глубокие страхи, их называют базовыми, присущи всем без исключения. Она боится не сдать экзамен по вождению. — И-и-и-и? Ну не сдашь ты экзамен, и что…Что будет плохого, что в этом страшного? — Стыдно...

Каждый из нас сталкивался с тревогой. У кого-то она шепчет в ухо перед важным разговором, у кого-то — бьёт набатом среди ночи без видимых причин. Но прежде чем искать, как избавиться от тревожности, стоит задать себе другой вопрос: какая у меня тревожность — здоровая или нет? Два лица тревоги: полезная и разрушительная 🔹 Здоровая (адресная) тревожность — наш встроенный сигнал безопасности. Это когда в голове вспыхивает «маячок» перед экзаменом, собеседованием, медицинским обследованием или важным решением...