Привет, дорогой читатель. В этой статье я расскажу как исправить искривление осанки. Многие родители сталкиваются с такой проблемой у детей, но проблема возникает не только у них. Объясню почему так происходит и как это исправить. Для начала, определите для себя причину искривления. Происходит это из-за сидячего образа жизни и постоянного мониторинга своего смартфона. А это приводит к дискомфорту в спине, не красивой осанке и привлекательному внешнему виду. Также встречается такая проблема у начинающих спортсменов, которые выполняют много упражнений на жим и мало тяговых...

Впалая грудь, завёрнутые плечи, выдвинутая голова вперёд - всё это признаки неправильной осанки. Это ведь не только визуально некрасиво смотрится, это еще и приведёт к смещению позвонков, неправильной работе мышц спины и тд и тп. Исправление осанки - это работа сразу в 2-х направлениях растягивание мышц, которые тянут плечо вперёд и закрывают грудную клетку: передняя дельта, грудные, межрёберные , прямая мышца живота... укрепление слабых мышц, чтобы спина держалась прямо: разгибатели позвоночника, задняя дельта...