Если вы проводите много времени перед компьютером или сгорбившись над телефоном, возможно, у вас развилась шея ботаника или сутулость, обычная для офисных работников. Решите обе эти проблемы с помощью этих простых упражнений! Осанка — в целом, это положение сустава или суставов, и оно может быть хорошим или плохим. При хорошей осанке для сохранения положения требуется очень небольшое мышечное напряжение, а нагрузка на суставы и соединительные ткани очень низкая. Напротив, когда у вас плохая осанка,...

- Не сутулься, а то будешь ходить горбатый, - многим из нас так говорили в детстве родители, бабушки и дедушки. Конечно, в этой фразе есть доля преувеличения. Но сутулость - довольно частое явление в мире современных технологий и гаджетов. Что же с этим делать? Давайте разбираться. Сутулость - это нарушение осанки, когда позвоночник искривлен в грудном отделе. Откуда вообще появляется сутулость? Основных причин развития неправильной осанки несколько. Неправильное положение при сидении и ходьбе. В идеале спина должна быть ровной, а плечи расправлены...