Всё мы делали,делаем и будем делать всё то что кривит нашу осанку.В основном мы горбимся из-за этого у нас могут появится круглая спина,круглые плечи,шея "ботана",увеличенный прогиб в пояснице. Эти все проблемы появляются одна за одной и дабы это исправить мы будет делать всего 4 движения на каждую такую проблему.Для начала скажу чтобы был результат старайтесь выполнять с безупречной формой и ежедневно и тогда у вас всё быстро встанет на места раз и навсегда. Лично я уже делаю эти упражнения около 2-3 месяцев и вижу прогресс который я ждал...

Исправление осанки у взрослых людей потребует времени и усилий, но это реально — при соблюдении правильного подхода и последовательности действий. Терпение и сознательный контроль над своим телом помогут достичь заметных улучшений. Плохая осанка — это распространённая проблема современных людей. Работа за компьютером по 10-12 часов в сутки, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, отсутствие регулярных занятий физкультурой и спортом — всё это влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и на состояние всего организма в целом...