Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо - фрукт родом из Центральной и Южной Америки. Это зеленый грушевидный плод с кремовой текстурой и насыщенным ореховым вкусом. Авокадо считается суперфудом благодаря высокой плотности питательных веществ и полезным свойствам. Топ-10 полезных свойств авокадо 1. Содержит полезные жиры: отличный источник мононенасыщенных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний. 2. Богат калием: отличный источник калия, который необходим для поддержания нормального уровня кровяного давления...