Фруктоза является простейшим углеводом, из которого человеческий организм получает энергию. Фруктоза является составляющим компонентом большинства фруктов и овощей, ягод, злаков, меда. Максимальное количество фруктозы содержат фрукты, поэтому ее называют еще фруктовым сахаром...

Когда слушала лекцию о пищевом поведении, голоде и аппетите очень сильно захотела рассказать вам про коварную фруктозу. В чем коварство фруктозы? - спросите вы. Нам же с детства рассказывали о том, как полезно есть фрукты. Как они необходимы для здоровья, ведь в них витамины! А детям-то, больным и беременным просто как воздух нужны! Хммм... И будущим мамочкам, например, все тащили в гостинец фрукты, приговаривая "Ешь за двоих!"... И деткам-то надо обязательно хотя бы один бананчик в день, да еще одно яблочко...