Здравствуйте , друзья! Женская и мужская красота и здоровье зависят от баланса половых гормонов - эстрогенов, прогестерона и тестостерона.  Это можно сказать 3 кита здоровья.  НО!  Этими гормонами рулит ряд органов и систем, на работу которых мы можем влиять (что мы и делаем на моих программах).  ✔️Первое с чего важно начать — это питание, всегда.  Мы 90% проблем со здоровьем на начальной стадии можем решить через коррекцию рациона.  Разнообразие продуктов, правильные сочетания и специи — это база...

Приветствую друзья, в прошлой теме мы с вами разобрались, как правильно похудеть. Сегодня давайте обсудим, что нужно делать, чтобы иметь красивую фигуру? 1-е, как бы это банально не звучало, чтобы иметь красивую фигуру, нужно заниматься физкультурой. Если вы уже не тинейджер подросток, то запомните раз и навсегда: чтобы иметь красивую фигуру, нужно делать физические упражнения. 2-е, экология, питание, недостаток сна, гормоны будут каждый год напонимать вам, что молодость вашего тела угасает! Только спорт и правильное питание смогут остановить все это...