Статистика гласит, что проблемы с весом имеют и женщины, и мужчины. Вот только мотивы для избавления от лишних килограммов и причины их набора у них разные. Об особенностях процесса похудения рассказал Максим Сливак – онлайн фитнес-тренер. Когда начинают худеть женщины, а когда - мужчины Многие женщины считают, что их успешность и привлекательность зависят от внешнего вида. Такому мнению во многом способствует пропаганда индустрии красоты. Поэтому женщины воспринимают процесс похудения как доступную возможность значительно улучшить собственную внешность...

Сегодня обсудим тему, которой почему -то многие стесняются и предпочитают делать вид, что этого нет. В особенности, если тренер – мужчина. Как же так, жуть то какая, вдруг он узнает, что у его спортсменки бывают «эти дни». Вот, у нас даже определение придумали удивительное – «эти дни», а то стыдобища страшная. Если скажешь слово «менструация», то земля разверзнется и провалишься. Прямо куда – нибудь в прогрессивную Америку, где никто как раз не стесняется. О самом этом физиологическом явлении ничего фееричного мы не скажем...

Много хорошего и чуть-чуть неприятного. Сначала о хорошем. Речь пойдет, конечно, не о небольших колебаниях веса в пределах 1 килограмма, а о солидном изменении параметров веса и объема. Иногда полезно точно представлять себе, что ожидает вас, когда вы расстанетесь с лишними килограммами, это здорово мотивирует. Вы станете лучше спать Все тучные люди знают, что просто так лечь, легко заснуть, проспать всю ночь и проснуться отдохнувшим, так, чтобы ничего не болело и не онемело, чтобы нигде не отпечатались складки...